Plantas e saúde

O que plantar no seu jardim para se cuidar naturalmente?


Chás de ervas como flores de jardim podem ser ótimos remédios para recuperar a saúde ... naturalmente.

E se encontrássemos os reflexos certos para tratar as pequenas doenças do dia a dia? Aqui estão algumas idéias para a construção de uma “farmácia-jardim”. Para tirar proveito disso, os chás de ervas são um bom começo. “O termo chá de ervas abrange infusões, decocções e macerações, três métodos ligeiramente diferentes que oferecem uma maneira rápida e fácil de aproveitar as propriedades terapêuticas das plantas”, explica Sophie Lacoste, autora de Mon cahier de tisanes. Fáceis de preparar e baratos, podem ser guardados o dia todo em uma garrafa térmica ”.

Sabugueiro para baixar a febre

“O chá de ervas de flor de sabugueiro caça germes”, escreve Sophie Lacoste. Coloque uma colher de sopa de flores secas em uma xícara de água fervente por 10 minutos. Filtre, beba e ponha-se debaixo de um edredom ou cobertor para suar e evacuar a febre ”.

Pense também na cebola, também eficaz contra os vírus da febre e do inverno, além de ser boa para a esfera ENT! “Corte duas cebolas em pedaços pequenos e cubra com meio litro de água fria. Deixe macerar durante a noite e tome este meio litro em três porções: a meio da manhã, à tarde e antes de se deitar ”.

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Meadowsweet, aspirina natural, contra a dor

“Analgésico e antiinflamatório, o meadowsweet deve ser preparado em infusão, mas para obter uma eficácia real, é necessário usar copas floridas e folhas frescas.

Coloque uma colher de sopa de flores em um copo de água quente (não fervente) e deixe em infusão por 10 minutos ".

Amora preta para dor de garganta

“O Dr. Valnet, um famoso fitoterapeuta, obteve resultados incomparáveis ​​no tratamento da angina com uma única folha de amora. Faça uma infusão forte de folhas de amora (60 g por litro de água, infundida por um quarto de hora) e tome também uma xícara antes de cada refeição. Você também pode usar como gargarejo ”. A doutora Claudine Luu, autora de 250 remédios naturais do-it-yourself, também recomenda "infundir 6 a 7 botões de flores de amoreira-preta bebendo lentamente para acalmar a garganta".

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Tomilho e alecrim para combater infecções

“Uma pitada de folhas de tomilho e uma pitada de alecrim no fundo de uma xícara, cubra com água fervente e espere dez minutos. Filtrar… Aqui está um chá de ervas que afasta os germes! », Garante Sophie Lacoste. Claudine Luu completa: “Contra resfriados, resfriados e tosse forte, infunda de 20 a 25 g de folhas de tomilho e / ou tomilho selvagem (tomilho vermelho) por litro de água fervente e beba uma a duas xícaras por dia. … Mesma dosagem (tomilho comum) para infecções do trato urinário, como vermífugo e como estimulante intelectual! "


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Laurel para melhorar a digestão

“Faça uma decocção de folhas secas de louro (3 folhas secas em um copo de água) para evitar o inchaço, aumentando a secreção de suco gástrico, escreve Claudine Luu. Também alivia as enxaquecas causadas por constrangimento gástrico ou hepático ”.

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Urtiga para dores nas costas, reumatismo e fadiga

"Ferva as folhas picadas em água e beba esta decocção 3 vezes ao dia num curso de 21 dias" ... Muito útil também contra o cansaço e a hiperglicemia. Você também pode adicionar meadowsweet como suplemento.

Para ler: 250 remédios naturais para fazer você mesmo, da Dra. Claudine Luu, publicado por Terre Vivante, € 24,90. Meu livro de chás de ervas para curar-se com plantas, de Sophie Lacoste, publicado pela Mosaïque-Santé, € 10.

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Claire Lelong-Lehoang


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