Plantas e saúde

Apple: benefícios e virtudes


Uma fruta antes proibida, a maçã agora é recomendada por seus muitos benefícios e virtudes para a saúde.

o maçã é o fruto deárvore de maçã (Malus domestica Borkh.), uma pequena árvore frutífera da família Rosaceae, que se destaca pela floração primaveril e pela silhueta simples.

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A maçã e seus benefícios para a saúde

Embora contenha muita água, a maçã embalado com nutrientes e é uma das frutas mais saudáveis ​​em nossa dieta. Considere consumir com a pele, porque contém muitos dos benefícios desta fruta, mas certifique-se de verificar se vem de um cultivo orgânico ou sem pesticidas ou produtos sintéticos.

  • A maçã está cheia de vitaminas A, B e C, o que o torna uma fruta que fortalece osistema imunológico, ajuda nosso corpo a lutar contrabactérias e atoxinas, poderia reduzir o risco dedoenças cardiovasculares e algunscânceres, fortalece a pele, tecidos e ossos.
  • A maçã regula o trânsito intestinall e facilita consideravelmente digestão, graças à sua acidez que leva a salivação importante e estimula sucos digestivos.
  • Maçã crua funciona muito bem contra constipação (consumido pela manhã, principalmente) e Maça assada é recomendado no caso de diarréia.
  • Contanto que você o consuma regularmente, as maçãs ajudam a regular a taxa de colesterol, graças à pectina que contêm em quantidades muito elevadas.
  • maçã dá energia e lutar lá cansado. Ele também tem virtudes calmantes que ajudam a encontrar o dormir e regular o estresse.
  • A maçã atua positivamente no diurese e em a eliminação do ácido úrico. Seus benefícios são, portanto, muito apreciados em indivíduos que sofrem deartrite e de reumatismo, e as obeso.
  • A maçã também ajuda a combater naturalmentehipertensão arterial, e isso como curativo ou preventivo.
  • A maçã é altamente recomendada em dietas de baixa caloria em caso de desejo: suas fibras combinadas com a pectina que contém fornecem um saciedade rápida.

Cultivar a macieira pelos seus benefícios

  • Plante-os em solo fresco e bem drenado. Evite terra pedregosa e seca que retarda o crescimento e torna as macieiras suscetíveis a doenças e pragas.
  • Macieiras apreciam regiões temperadas e ensolaradas, mas eles temem o calor e a umidade.
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  • Atenção, a macieira está sujeita a doenças criptogâmicas (devido a um fungo), que pode causar danos significativos.

Crosta de maçã : manifestado por manchas marrons ou pretas na fruta, que podem rachar. Veja o arquivo scab

Cancro de maçã: provoca lesões na casca, podendo afetar todo o ramo.

Oídio : aparece na primavera, cobre as folhas, que se deformam e caem. Veja a folha de oídio

Moniliose: provoca o apodrecimento dos frutos. Veja o arquivo moniliose

Worm maçã (mariposa codling): esvazia a parte central da fruta. Veja o arquivo da traça codling

A larva do hino da macieira: corrói o interior dos botões das flores.

A maçã na cozinha pelos seus benefícios

As variedades de maçã são muitos no mercado e você pode variar os prazeres consumindo todos eles, cru ou cozido, de acordo com as estações e seus desejos.

Ingestão nutricional de maçã

53 kcal / 100 g. A maçã é rica em vitamina C, vitaminas B e E. Ele também contém muitos mineraise D 'Vestigios. A maçã também é muito rica em fibras.


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