Plantas e saúde

Toranja: vitaminas e um remédio anti-fadiga!


Fruta refrescante e excepcionalmente rico em vitamina C, a toranja é uma fruta cítrica nativa do sudeste da Ásia e pertencente à família de Rutaceae.
Muitas vezes confundido com o pomelo (citrinos híbridos de flor de laranjeira e toranja), a toranja é um concentrado de vitaminas essenciais ao nosso dia-a-dia.
Embora prefira climas quentes, é cultivado na França (Córsega e Côte d´Azur), mas deve ser protegido no inverno.

Leia também: como cultivar bem a toranja

Toranja, um pouco de história

Fruta da toranja, também chamada de "citrus maxima»(Na Ásia), a toranja foi consumida no Japão por mais de 4000 anos por purificar e hidrato a pele. No final do século 17, as sementes de toranja foram introduzidas em Barbados, depois nas Índias Ocidentais e em 1800 na Flórida.

Em 1930, esta fruta com sabor ácido tornou-se muito popular pelos seus efeitos "milagrosos" de emagrecimento, antes de ser esquecida após alguns anos.

Muito mais tarde, no início da década de 1980, a famosa "dieta de Hollywood" (cura para emagrecer à base de toranja) tornou-se muito popular antes de perder sua notoriedade novamente, já que nenhum estudo científico conseguiu validar sua ação sobre a ingestão. peso.

Características, benefícios e virtudes da toranja

Raro na Europa, o grapefruit é cultivado em solos fresco, arenoso, ácido, não calcário, rico dentro materiais orgânicos e bem drenado. Pode ser plantada ao ar livre, em cobertura de vidro, em estufa, em vaso grande, em varanda ou no solo.

É caracterizado por grandes folhas verdes, pontiagudo, persistente e flores brancas e cheiroso. Reunidos em grupos, é frutas amadurecem em janeiro e são tão doces quanto a laranja.

Cultivada em países tropicais (Vietnã, Tailândia, Indonésia, sul da China, Malásia), a toranja é um citrino pele grossa colorida esverdeado, em carne rosa concurso (em forma de quarto) e com vários falhas. Dependendo da variedade, pesa entre 500g e 8kg, mede entre 10 e 30cm de diâmetro.
Às vezes em forma de pêra, esta fruta contém potássio, do cobre, cálcio, ácidos de frutas, do fósforo, flavonóides, fibras essenciais (pectina), carotenóides, carboidratos, limonóides, mas também vitaminas A, B2, B1, B5, B3 e C.

Quanto a benefícios terapêuticos, lembraremos da toranja que é um:

  • antioxidante,
  • antisséptico,
  • anti-inflamatório,
  • diurético,
  • adstringente,
  • redução do colesterol.

Para estes propriedades medicinais, são reconhecidos pela toranja, aqueles anti-fadiga ou estimulando o digestão.

Virtudes medicinais, usos, dosagem de toranja

o fitoterapia recomenda consumir o grapefruit inteiro: raspas, membranas, polpa, sementes (como óleo) e até por dentro da casca!

Esta fruta cítrica múltiplo virtudes terapêuticas é, portanto, recomendado para:

  • impedi-los doenças cardiovasculares, alguns cânceres (que afetam os sistemas respiratório e digestivo) e condições neurogerativas,
  • reduzir o colesterol ruim (LDL) para o benefício de bom colesterol (HDL),
  • Lutar contra cansado e a constipação.

A toranja é exatamente como as frutas e os vegetais rosados ​​ou vermelhos, um agente protetor para gengivas, dentes e ossos. Seu concentrado de vitalidade e sua ação no desenvolvimento de tumores não deve ser negligenciada.

o nutricionistas recomendo consumir 1 copo de suco de toranja por dia ou 4 frutas (divididas em quatro) por semana.

Dica inteligente sobre toranja

Prefira o suco de toranja « com pressa para casaPara o industrial. Na verdade, este último às vezes contém albedo: uma substância que pode reduzir ou aumentar o efeito de uma droga.

Observe que ointeração toranja com um pouco drogas pode acabar grave, até mesmo fatal. Em caso de tratamento (hipercolesterolemia, câncer, depressão, problemas cardíacos, refluxo gastrointestinal, hipertensão arterial, etc.) é altamente recomendável ter um Conselho médico antes de consumir.

Leia também: como cultivar bem a toranja


Vídeo: MENOPAUSA. Dieta para Aliviar Sintomas (Setembro 2021).